ルノルマンカードで読む1月3日を整えるヒントムチ・ガーデン・コウノトリ
はじめに｜Q&A
Q 1月3日にカードを読む意味はありますか。
A あります。1月3日は、休みと日常のあいだにある日です。やる気を出す日ではなく、整える日に向いています。カードは未来を決めるものではなく、この一日をどう過ごすと楽になるかを教えてくれます。
Q お正月明けに体が重いのは、怠けているからですか。
A 違います。生活リズムが一時的にゆるんでいるだけです。気合いで戻そうとするより、体を少し動かすほうが自然に切り替わります。
Q ムチのカードが出ると、頑張らなきゃいけない気がします。
A ムチは、無理をするカードではありません。軽い刺激を入れて、リズムを戻すカードです。走ったり鍛えたりしなくても、歩く、伸ばす、それで十分です。
Q 今日は何を意識するといい日ですか。
A 外に出ること、体を少し動かすことです。ガーデンとコウノトリは、気分を移動させるカード。動くことで、気持ちも自然に切り替わります。
Q ルノルマンカードは、未来を当てるものですか。
A 私は、未来を当てるためだけには使っていません。この一日をどう整えるか、自分の状態を確認するためのツールとして使っています。
お正月、体が重くなるのは普通のこと
1月3日は、休みと日常のあいだの日
1月3日。
まだお正月気分は残っているし、でもそろそろ動かなきゃ、という空気も漂ってくる頃です。
やる気がないわけじゃない。
怠けているわけでもない。
ただ、体がついてきていないだけ。
この時期になると
正月明け だるい
気分を切り替える
生活リズム 戻す
そんな言葉を検索したくなる人が増えるのも、無理はないと思います。
だるさは、気合い不足じゃない
私は、こういう時期に
無理にスイッチを入れようとしません。
やる気を出そう
気合いを入れよう
そう思えば思うほど、体は逆に重くなるからです。
だから今日は
「どう頑張るか」じゃなく
「どう整えるか」。
そんな視点でカードを引きました。
今日のルノルマンカードは ムチ・ガーデン・コウノトリ
未来を当てるカードではなく、一日を整えるカード
今日出たカードは
ムチ
ガーデン
コウノトリ。
私は、ルノルマンカードを
未来を当てるためだけに使っていません。
この一日を
どんな姿勢で過ごすと楽になるか
どこに力を入れなくていいか
そのヒントとして読むことが多いです。
ムチは、強さじゃなく軽い刺激
ムチというカードは
厳しい
つらい
修行
そんなイメージを持たれがちですが、私は少し違う読み方をします。
ムチは
体にリズムを入れるカード。
激しく鍛える、ではなく
軽く刺激を入れる。
体を動かす 効果
という言葉がありますが、まさにそれ。
ほんの少し動くだけで
気分は意外と勝手に切り替わります。
ガーデンは、外の世界とつながること
ガーデンは
人のいる場所
外の世界
社会との接点。
ずっと家にいると
頭の中だけでぐるぐる考えてしまう。
外に出て
人の気配を感じるだけで
思考は自然と現実に戻ります。
コウノトリは、大きな変化じゃなく移動
コウノトリは
引っ越し
人生の転換
そんな大きな意味でも使われますが、今日の流れではもっと小さく。
気分の移動。
モードの切り替え。
仕事モード 切り替え
という言葉が、今日はしっくりきました。
私が休みの日に海に行かない理由
混む場所は、気持ちが先に疲れる
実は私、
土日や祝日、みんながお休みの日は
海に行かないようにしています。
理由は単純で
とにかく混むから。
冬でも関係なく混むんです。
海に入る前から
もう疲れてしまう。
グーフィーという身体の癖
サーフィンには
レギュラーとグーフィーがあります。
多くの人が右に滑るレギュラー。
全体の8割くらい。
私は左に滑るグーフィー。
つまり
8割の人が、私に向かって滑ってくる。
波に乗ったら止まれないし
優先順位もある。
結果、私が譲る場面が増える。
それを
何度も何度も繰り返す。
だから選ぶ、行かないという選択
無理をすれば行ける。
我慢すれば楽しめる。
でも
それは今の私にとって
気持ちいい選択じゃない。
だから
行かない。
それも、整えるという判断です。
動かないと、体より先に気分が固まる
スポーツクラブを4日休んだだけで
スポーツクラブも
12月30日が最後でした。
そこから3日までお休み。
たった4日。
でも
体は正直です。
顔見知りの人
いつもの流れ
自然にできていたリズム。
それが止まると
どう動いていいかわからなくなる。
生活リズムは、体が先に覚えている
頭では
動いた方がいい
そろそろ再開しなきゃ
わかっている。
でも
体がついてこない。
だからこそ
大きな運動はいらない。
今日は、頑張る日じゃなく動く日
歩く30分が、ちょうどいい刺激
今日は仕事があるので
歩いて行こうかな、と思っています。
片道30分。
往復で1時間。
それくらいが
ちょうどいいムチ。
無理なく
でも確実に
体に刺激が入る。
外に出るだけで、気分は変わる
外に出る 気分転換
という言葉がありますが
本当にそう。
特別なことはしなくていい。
ただ
外に出る
体を動かす。
それだけで
一日はちゃんと整います。
ムチ・ガーデン・コウノトリを一日に落とすと
ムチは、軽く体を動かすこと
ストレッチでも
散歩でも
階段を使うでもいい。
ガーデンは、外とつながること
人を見る
街を見る
空気を感じる。
コウノトリは、仕事モードへ移動すること
気合いじゃなく
流れで切り替える。
一日を整えると、気持ちも仕事も戻ってくる
正月を終わらせなくていい
1月3日は
正月を終わらせる日じゃありません。
次に移る準備の日。
小さな移動が、一年を軽くする
大きく変えなくていい。
小さく動けばいい。
それが
一年を軽くするコツです。
今日のまとめ
体を動かすと、気分は勝手に動く
ルノルマンカードは
未来を決めるものではなく
今の姿勢を整えるもの。
1月3日は
ムチ・ガーデン・コウノトリ。
体を少し動かして
外に出て
気分を移動する日。
それで十分。
今年を元気に過ごすための
最初の一歩として
ちょうどいい一日です。
コメント